2017-03-17 脚の日 脚レッグエクステンション 30kg 10 10 10スクワット 40kg 10 10 50kg 10ダンベルランジ 10kg 10 10 10二頭筋ケーブルダウン 21.5kg 10 10 10腹筋ベンチクランチ 10kg 50トーソ・ローテーション 45kg 10 10 55kg 10 10 65kg 10今日は脚プラス二頭筋をしました。順番がめちゃくちゃになってきているので気をつけていきたいです。