筋肥大を目指して Ⅱ

おそらく3カ月以上更新していなかったブログを更新します。スマホから記事がかけなかったので更新はしていなかったものの筋トレは継続しておりスマホに記録しています。現在は帰省しており、24時間のジムに週4程度行ってます。少し時間に余裕があるので再び筋肥大に向けたトレーニングをやっていきたいと思います。プロテインも使用し、頻度もあげていきますが少し関節に違和感があるので高重量にこだわらずいかに目的部位に負荷を乗せるかを目標にしていきます。