昨日センター試験の影響でジムしまってました。なので自重トレです。あと雪すごかった。ラン15分 死ぬかと思った。ダイアモンドプッシュアップ 20回 3セットワイドスタンスプッシュアップ 20回 3セットリバースデップス 20回 3セットプランク サイドプランク…
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