2017-03-13から1日間の記事一覧
大胸筋チェストプレス 35kg 10 10 25kg 10ベンチプレス 20kg 10 10 10ダンベルフライ 12kg 10 10 10三頭筋ケーブルダウン 21.25kg 50バーベルトライセプス 14kg 10 10 10ダンベルキックバック 10kg 10 10 10三角筋シングルサイドレイズ 5kg 10 10 10フロント…
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