2018-09-24 今日も全体の日 レッグプレス 50kg 10×3ベンチクランチ 6kg 20×5立ちコロ 10×2ハンギングワイパー 10×3ベンチプレス 50kg 10×3ラットプルダウン 40kg 10×3バックエクステンション 15×3バーベルショルダープレス 30kg 10×3サイドレイズ 6kg 10×3エアロバイク 10分今日もリハビリ的な感じで全体的にやりました。ただ前回より激しめでやったので若干吐き気を催しました。ブランクを感じました。