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1ヶ月経って

筋トレ1ヶ月続いてます。ブログも一緒に始めればモチベーションももっと上がってたな。




筋トレ開始時

60kg

筋トレ1ヶ月経過

62kg



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上腕三頭筋

腹筋


腹筋


こんな感じでやってます。筋肉には引く筋肉と押す筋肉が分かれていて引く筋肉の日、押す筋肉の日、脚の日 という感じでやってます。1番最初に有酸素運動を10分やってます。腹筋は「お腹をいち早く引っ込ませたい」という願いを込めて全ての日でやってます。まだ全然引っ込んでません。メニューの詳細についてはまた後日で。