2017-08-21から1日間の記事一覧
レッグプレス 100kg 10 10 10大胸筋ベンチプレス 20kg 10 10 10バタフライマシン 33kg 10 10 40kg 10三角筋ショルダープレス 8kg 10 10 10シングルサイドレイズ 8kg 10 10 10三頭筋ディップス 15 15 15ダンベルトライセプス 8kg 10秒 3セットケーブル 13.5kg…
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