2017-06-29から1日間の記事一覧
レッグプレス 100kg 10 10 10大胸筋ベンチプレス 30kg 6 25kg 10 7 ダンベルフライ 7kg 10 10 10プッシュアップ 15 10 10三角筋リアレイズ 7kg 10 10 10ショルダープレス 7kg 10 10 10三頭筋ダンベルキックバック 10kg 10 10 10ダンベルトライセプス 7kg 10 …
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