2017-06-25から1日間の記事一覧
レッグプレス 100kg 10 10 10大胸筋ベンチプレス 20kg 10 10 10チェストプレス 33kg 10 10 10バタフライマシン 33kg 10 10三角筋シングルサイドレイズ 7kg 10 10 10フロントレイズ 7kg 10 10 10三頭筋ダンベルトライセプス 8kg 5秒 3セットキックバック 8kg …
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