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ひたすらに筋トレを記録する

2017-03-18から1日間の記事一覧

脚の日(昨日の分)

脚レッグエクステンション 30kg 10 10 10スクワット 40kg 10 10 50kg 10ダンベルランジ 10kg 10 10 10二頭筋ケーブルダウン 21.5kg 10 10 10腹筋ベンチクランチ 10kg 50トーソ・ローテーション 45kg 10 10 55kg 10 10 65kg 10脚の日です。よく脚の筋トレはき…