今日は脚の日です。種目はこれで行こうと思ってます。負荷やかいすうを変えていきたいです。脚グルート 45kg 10 10 10レッグエクステンション 25kg 10 10 15kg 10レッグカール 25kg 15 10 35kg 10ダンベルランジ 10kg 10 10 10スクワット 15kg 10 10 10腹筋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。