2017-03-08から1日間の記事一覧
久々のジムです広背筋ラットプルダウン 40kg 10 47kg 20ワンハンドローイング 12kg 30デットリフト 20kg 30バックエクステンション 10kg 30僧帽筋アップライトロウ 20kg 30ベントオーバーサイドレイズ 7kg 30二頭筋ダンベルカール 6kg 30 7kg 20ケーブルダウ…
久々のジムです広背筋ラットプルダウン 40kg 10 47kg 20ワンハンドローイング 12kg 30デットリフト 20kg 30バックエクステンション 10kg 30僧帽筋アップライトロウ 20kg 30ベントオーバーサイドレイズ 7kg 30二頭筋ダンベルカール 6kg 30 7kg 20ケーブルダウ…